素坐

內修無形，降低生活需求，放大生命能量

素行的靜坐，我們稱之為「素坐」。與俗稱的靜坐，有何差別?

  1. 選擇相對安靜的空間，關燈、關窗。
  2. 穿輕鬆的衣物、注意保暖，特別是頸部與雙膝蓋不要受風。
  3. 素行者先頌持素行懺悔文九次，接著結本元歸心印，避免外靈入侵。
  4. 坐姿不一定要盤坐，看個人身體條件，初學者坐在椅子上、散盤或單盤都可以，但是命門必須往前、背脊挺直，素坐過程不搖晃。
  5. 肩頸放鬆，自然呼吸，漸次放緩。無須數息、無須持咒、無須守竅，讓自己將逐漸進入輕鬆、舒緩的身心狀況。
  6. 素坐時請閉眼，以免受外靈干擾。
  7. 意念蜂起是必然，秉持「不理」的態度，讓各種意念自然流逝，不可一意追念。學習「不理」、「不追」才能靜定！
  8. 若過程中雜念叢生，或是心生恐懼，焦躁等負面情緒，素行者心中可默念感恩詞（感恩感恩心感恩、感恩自然太元神)，自然可遏制雜念孳；可導正負面情緒，恢復平靜狀態。
  9. 素坐中雙腿可能會痠麻脹痛，請一概不理。
  10. 素坐結束後，最好動一動，以舒活全身筋骨。
  11. 早晚固定素坐，時間從5分鐘逐漸增加，素行者每次以20分鐘以上為原則。
  12. 若要自深層處改變自己的能量場， 則需要拉長素坐時間到每次30分鐘以上。